Los monitores de actividad física y la tecnología son herramientas esenciales para monitorizar y mejorar tu rutina de fitness. Estos dispositivos, como los relojes inteligentes y las pulseras de actividad portátiles, registran métricas como los pasos, la frecuencia cardíaca, la calidad del sueño y las calorías quemadas. Muchos incluyen GPS para actividades al aire libre y se conectan a aplicaciones para obtener información personalizada y seguir tu progreso.
